池田市のイルチブレインヨガ石橋スタジオでは、ストレス解消、免疫力UP、肩こり・腰痛改善などの効果が期待できる瞑想や呼吸などが体験できます。
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最近注目されている瞑想。
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。
長年、瞑想とは座りながらじっとして行うものだと考えられてきました。
しかし、最近では、立ったままで、歩きながらなど、さまざまな場面で行うことのできる手軽な瞑想もポピュラーになってきています。
体を動かしながら行う瞑想の魅力は、体に意識を向けやすいこと。
イルチブレインヨガでも、軽快なリズムに身をゆだねながら無心になる動的瞑想（脳波振動）を実践しており、
大勢の初心者のみなさまが、瞑想の魅力を知るきっかけとなっています。
脳波振動には、血行がよくなって、免疫力や自然治癒力がアップするなどの利点もあります。
池田市のイルチブレインヨガ石橋スタジオでは、瞑想のほか、脳波振動や呼吸などが体験できます。ストレス解消、免疫力UP、肩こり・腰痛改善などの効果が期待できます。どなたでも大歓迎です！
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イルチブレインヨガ石橋スタジオ
TEL：072-762-7507
email:ishibashi.yoga@gmail.com
https://ilchibrainyoga-ishibashi.com/
⭐4月は入会金半額！
初月一ヶ月通い放題1万円
入会金半額の4000円
(共に税込)
⭐4が付く日はヨガの日！
体験レッスン１回70分
500円(通常3000円)です！
★ ★ ★ イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた 体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。 体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。 ダンワールドの脳教育BEST5にもとづく4番チャクラトレーニングなどの 特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
