気が付かない間に、寒さから体に力が入り肩や背中がこる時期になりました

 

先日、自宅で介護をされている会員さんのお話で、いつもは体位交換の後、身体がいたくて疲れていましたが、

いつのまにか・・・その様なことがなくなっていました。

 

脳を活性化させ、丹田力をつけることで、ポジティブになり身体に力が湧きます

かんたんな体操でいっしょに元気になりましょう！

 

 

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