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年別アーカイブ: 2015年

肩こり解消!!

気が付かない間に、寒さから体に力が入り肩や背中がこる時期になりました   先日、自宅で介護をされている会員さんのお話で、いつもは体位交換の後、身体がいたくて疲れていましたが、 いつのまにか・・・その様なことがな …

イルチブレインヨガのトレーニングで冬の関節痛を予防しよう☆

「冬は、体のあちこちが痛くなる」そんなことはありませんか? このような関節痛の原因は、寒さによる血行不良が原因です。血行が悪くなると筋肉が硬くなり、筋肉が付着している関節の負担が大きくなります。   そんなお悩 …

クリスマスキャンペーン始まりました!

外に出ると、すっかりクリスマス気分です。目に映るものが脳に入り、情報がインプットされます。普段、どんな言葉を聞いて、何を見ていますか?脳の中を整理して、楽しい毎日を過ごしましょう。 イルチブレインヨガでは、12月1日から …

ぽかぽかヨガ

内側からぽかぽかの体に♪ イルチブレインヨガ石橋スタジオでは、ソーラーボディヨガ体験会を実施中です^^   肌寒さを感じる、今日この頃。ひえにお悩みの方には、つらい季節がやってきました(><) イルチブレインヨ …

あぐら姿勢が出来るようになりました!!

股関節・膝が悪く、あぐらの姿勢で座ることができませんでした。 してみても不安定で後ろに転んでしまう状態っでした それがレッスンで初めは下半身の体操はつらく痛みもありましたが 先生が「体に合わせてしてください」と、声をかけ …

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