3月から石橋スタジオに週2回スタッフに入りますMです。
どうぞ、よろしくお願い致します😀
昨年、8月に参加した講座の準備運動で腸運動をしました。
いままでの腸運動は
お腹を出す方も、へっこます方も意識していましたが、
この日は、お腹をへっこませる方だけを意識するように
講座の先生は話をされました💡
その先生は
「私は初めて腸運動をして3日後に宿便が3日間出ました。」と
笑って仰られました。
その後、別の先生から
「自分の夢を叶えるためにイメージも大切ですが、
それには丹田力をつけることが大切です。
そのために私は腸運動を1000回行っています。」と。
わたしも叶えたい夢があるので、そのために腸運動をしようと決め、
腸運動を1000回、へっこませる方を意識して行いました。
電車に乗っているとき行うと決めても、
初めはよく忘れていましたが、今は習慣になりました😆
わたしは幼稚園のころから便秘で、学生のころもずっと悩みでしたが、
Brain Yogaを始めて改善されましたし、出ない日があっても
気にならなくなりましたが、
なんと!最近、お腹の感じが変わってきました😮
初めは気のせいかな、と思いましたが、
どうやら気のせいではない。
それは、排便をもよおす、ということ。
しかも毎日。
この「もよおす」感覚が強ければ、下痢の時のお腹の感覚ですが、
ここちよい、お腹の感覚なのです~😊
毎日この感覚があるのです😍✌
意識して腸運動を始めて6カ月になりました。
この変化は意識していなかったので
すごく嬉しいプレゼントです😆
これからも続けます。
腸運動をしてみたい方はぜひスタジオに❣
ILCHI Brain Yoga 石橋スタジオ
☎072-762-7507
💌 ishibashi.yoga@gmail.com
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