イルチブレインヨガのトレーニングでは、簡単な体操で全身のすみずみまで、
見た目が変わる！ 疲れにくくなる！ 老化防止になる！効果があります
イルチブレインヨガの「ブレイン体操」は、頭のてっぺんからつま先まで、体のすみずみまで、まんべんなく動かします。
ふだんの生活の中で使わない部分の筋肉も動かし刺激することで、バランスよく全身の筋肉を鍛えることができる効果があります。
【筋力アップの効果】
糖分を消費しやすくなる⇒やせ体質に
骨密度が上がる⇒骨粗鬆症の予防
疲れにくくなる
アルツハイマー、うつ病に効果がある
見た目年齢が若くなる
「毎日しないといけないの？」と思うとハードルが高いですが、
おススメは週２～３回くらいのペースです。
10代から、80代の方まで、楽しく通っていただいています。
ぜひ一度、のぞいていてください
今は、桃の花も一緒にお出迎えいたします
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづく4番チャクラトレーニングなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
