「冬は、体のあちこちが痛くなる」そんなことはありませんか?

このような関節痛の原因は、寒さによる血行不良が原因です。血行が悪くなると筋肉が硬くなり、筋肉が付着している関節の負担が大きくなります。

 

そんなお悩みにおこたえする、血行不良改善に効果的なイルチブレインヨガの毛管運動のご紹介です。

 

音譜毛管運動 音譜

1.仰向けになり、天井に向けて両手両足を持ち上げる。

2.できるだけ速いスピードで両手両足を振る。

 

一度、お試しくださいませラブラブ!

 

イルチブレインヨガ石橋スタジオ

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