ヨガ男子が急増しています。そのわけは。。。
たとえば、
☆インナーマッスルを鍛えることができる→体のゆがみを修正できる
☆自分のカラダやココロの状態に気付ける
☆ふだん、せかせかした暮らしの中で、ゆったりした動きのヨガを取り入れることで集中力を高めるのに役立つ、また、創造性がでてくる。ストレスも軽くなる
☆有酸素運動で、代謝がアップし、血流が改善し、冷えや肥満予防に効果的
☆週2回、90分のヨガレッスンで炎症レベルを20%引き下げ、疲労回復も57%回復するという研究結果あり
などなど、たくさんあるようです。
もちろん、女性にもおススメのヨガ。体験お待ちしています^^
★ ★ ★ イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、脳科学とヨガを融合させた 体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。 体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。 ダンワールドの脳教育BEST5にもとづく4番チャクラトレーニングなどの 特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。