自分を癒す時間、とっていますか?
普段は家族や友人、会社の人やご近所の方、周りのいろんな方に気を使っていますね。
気を使わなくていいと分かったところで、それは簡単にはできなです。
いつもいつも頑張っている私のために。
5分でも10分でも、自分を癒す時間をとりましょう。
深い呼吸を意識してみる。
まずは吐くこと。出すことがとても大切です。
そして、きれいな空気を肺いっぱいにしてみてください。
食べものや甘いもので満たされない、ぽっかり空いた穴を埋めるのは、
ご自分の本当の声を聞くことです。
ご自分との時間をきちんととってあげましょう。
本当にしたいことは?
本当に食べたいものは?
本当に望んでいることは?
あなたが好きなことはなんですか?
ただただ流れていく時間を過ごすのは、今日で辞めにしませんか?
1秒1秒大切なあなたの時間です。
まずは意識から変えましょう。
自分を満たしてあげることができるのは、自分しかいません。
わたしを大切にできる人は本当に豊かです。
私はわたしを愛すると伝えてあげましょう。