池田市・箕面市・豊中市でヨガをするなら呼吸・瞑想・気功のイルチブレインヨガ石橋スタジオへ 
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ファンで明るくなる

                ファン 「ファン」という言葉には「明るい」という意味がある。 声に出して「ファン」と言えば この言葉の持つ意 …

イルチブレインヨガで体質改善の傾向が顕著に

イルチブレインヨガを続けていたら体に劇的な変化があったという30代の女性の体験談を紹介します。 ★★ イルチブレインヨガの体験談 ★★「アレルギー体質に大きな変化が…」30代 女性 イルチブレインヨガを始めてから約2カ月 …

春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復

春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに!!と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」が …

丹田の“充電”効果ばっちりのイルチブレインヨガ

へその下の「丹田」(たんでん)は私たちの体の中心とされ、 全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。 丹田にエネルギーを蓄え、健康度をアップさせる効果のある イルチブレインヨガの「丹田強化の体操」を紹介しま …

「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP~イルチブレインヨガ

池田市のイルチブレインヨガ石橋スタジオでは、ストレス解消、免疫力UP、肩こり・腰痛改善などの効果が期待できる瞑想や呼吸などが体験できます。   ★ ★ ★ 最近注目されている瞑想。 瞑想をすることで、雑念が整理 …

地下鉄やバスの中でもできるイルチブレインヨガの腸運動で便秘解消しよう

体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。また便秘になったり、手足が冷えたりします。丹田を強化すると、エネルギ …

イルチブレインヨガの「腸運動」で幸せ体質になろう!

腸を温めるだけでいいことがたくさんあります。逆に、冷えると血流が悪くなって機能不全を起こすこともあります。イルチブレインヨガの腸運動は、かんたんで、どこでもできて、長を温めるのに効果的なトレーニングです。 腸をあたためた …

腸年齢を若返らせ、自然治癒力アップへ

突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか? さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG! 腸の若さは肌 …

腸すっきりヨガ体験会

  イルチブレインヨガの腸運動は、腸のデトックスを促し、腸内細菌(腸内フローラ)を整え、心と脳のバランスも整えるのに効果的な体操です。   腸と脳は、とても密接に関係しており、脳の状態が腸に、腸の状態 …

「腸内フローラと「メンタル」腸内フローラからメンタルを癒す

  いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気に過ごしたいものです。 …

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