みなさん、最近、心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか?
「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまらない」というなら、腸内環境が悪化している可能性があります。
腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多くの神経伝達物質が存在しており、なかでも「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは9割以上が腸内で生成されているといいます。
セロトニンは幸福感や心の安定と密接にかかわっており、便秘が続いたりして腸内環境が悪化し、セロトニンが十分につくられないでいると、幸せを感じにくくなります。
逆にいえば、便秘が解消されて腸が元気になれば、お腹がスッキリするだけでなく、心もスッキリするということ。
もちろん、お肌もキレイになりますから、まさに「腸美人」への近道となります。
便秘改善といえば、イルチブレインヨガの腸運動。最もカンタンに腸を活性化することができるエクササイズです。
5月22日(日曜日)に大阪府箕面市の箕面分化交流センターで行われる「脳と腸のヨガ」体験会では、腸運動のほか、ブレイン体操、呼吸などが体験できます。
肌荒れ、肩コリ、アレルギー症状、ぽっこりお腹などの解消などの効果が期待できます。
運動経験のない方、体が硬い方も大丈夫。 腸でお悩みの方ぜひお待ちしています。
☆★☆ 「脳と腸のヨガ」体験会 ☆★☆
開催日:5月22日(日曜日)
時間:14時から16時
会場名:箕面分化交流センター(大阪府箕面市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:イルチブレインヨガ石橋スタジオ 072-762-7507
トレーナー:大槻(イルチブレインヨガトレーナー、看護師)
※楽なズボンでお越しください。
体験はご予約を⇒
イルチブレインヨガ石橋スタジオ
TEL:072-762-7507
email:ishibashi.yoga@gmail.com
http://ilchibrainyoga-ishibashi.com/
・5月は
初月一ヶ月通い放題1万円
⭐4が付く日はヨガの日!
体験レッスン1回70分
500円(通常3000円)です!
★ ★ ★ イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、脳科学とヨガを融合させた 体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。 体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。 ダンワールドの脳教育BEST5にもとづく4番チャクラトレーニングなどの 特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。