人生120年時代の健康法で体力も脳力も鍛えよう

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今日は120歳まで生きると選択して、筋力を鍛えている世界的な瞑想家をご紹介します!

確か、現在70歳を越えていらっしゃると思いますが、この筋力!!

超人です!!

40kgのダンベルをブンブン振り回していらっしゃいます。

元気で長生きするためには、筋力も鍛え続ける必要があるそうです。

ただ長生きするのではなく、最後まで夢を持って体も心も生き生きと生きていきたいですよね!

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私は120歳まで生きると選択しました。

よりよい世界のために少しでも貢献したいという夢があるからです。

そう決めて最初にしたのは体力の管理です。

暇あるごとに筋力鍛錬をします。

体の筋肉を鍛えると脳の筋肉も育ちます。

1分運動で心の力を育て明るく創造的な脳にしましょう。

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