体も心も脳もほぐれるブレイン体操のひとつをご紹介します。

その名も「皿回し」！！！

いつもより、多く回しております♪って皿回しじゃないですよ(^^♪

 

体にある６つの関節がほぐれる体操です。

肩、ひじ、手首、股関節、ひざ、足首の６つがほぐれます。

ぜひ、お家でお試しくださいね。