内容：体の声を聞くダイエット１＜筋肉編＞

永遠の課題とも言われるダイエット。
夏が近づいてきては
ダイエットを繰り返している人も多いのでは？

その場しのぎのダイエットではなく
いつも体の声を聞きながら
自然に体型管理ができるように
なれたらいいと思いませんか？

それにはまず自分の体のことをよく知り
体と親しくなりましょう。

この講座では、筋肉について知り
筋肉を感じながら動かしてみます。

それにより
普段、動いていない筋肉が動きだし
体の可動域が変化していきます。

体に意識を向けることで
熱産生してエネルギー代謝がアップし
脂肪が燃焼しやすい体になります。

本格的な夏になる前に
体の声を聞くダイエット、始めましょう！

講師：萩原 美奈子
日時：2021年6月5日(土) 午後5時～5時30分
参加費：無料
定員：300名

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6/5 体の声を聞くダイエット１＜筋肉編＞

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内容：私が明るく元気になれば家族も笑顔になるセルフヒーリング（第一回目）

ヒーリングはテクニックじゃない！愛を伝えるボディヒーリング

講師：竹村 久代
日時：2021年6月6日(日) 午後8時～8時30分
参加費：無料
定員：300名

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6/6 私が明るく元気になれば家族も笑顔になるセルフヒーリング①

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