自分の力を最大限引き出すのにリラックスした集中が必要です。
呼吸と瞑想でリラックスした集中ができます!
★体力をつけたい!
★自律神経を整えたい!
★リラックスしたい!
★寝起きをスッキリさせたい!
★代謝を上げたい!
★体が固くてもヨガがしたい!
★仕事のスピードを上げたい!
などなどのお悩みが解決されます。
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※Zoomを使ったオンラインでもご参加頂けます。
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「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
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