腸をほぐすと脳活性化になる！？
イルチブレインヨガでは、腸をほぐす運動や呼吸法をたくさん取り入れています。 それ
オンラインレッスン、ヨガ、呼吸、瞑想、ストレス解消
呼吸してますか？
「は？呼吸？！してるよ、当たり前やん！！」 と、思われるかも知れませんね。 もち
今こそ人生を見つめ直そう！ほんとうの価値に気づく【瞑想体験】
これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するためには、自分自身について深
体が柔らかくなりたい人必見！【おすすめ運動】ひざを押す
骨盤まわりを整えてお腹痩せ～イルチブレインヨガのブレイン体操「腰まわし」
イルチブレインヨガの「腰まわし」は、骨盤まわりを整えるエクササイズ
1日の疲れをリセット～イルチブレインヨガの呼吸・瞑想
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身の
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呼吸で出来る!【瞑想体験会】～呼吸でわたしを愛そう～
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運動不足自分で解消できますか？？
難しい、物足りない、続けられない、、、と感じる方は、 ぜひ試してみてください。
