呼吸で体幹を整える、気功＆瞑想体験会

ゆったりとした呼吸に合わせ、しなやかな気功の動作で体幹へアプローチ。体の軸を感じながら、全身の巡りを心地よく整えていきます。 その後は、一定のリズムに乗って体を動かすことで、自然と深いリラックス状態へ。 静かな瞑想の時間を通して、心身が軽やかでスッキリと澄みわたる感覚をぜひ味わってください。

【こんな方におすすめ】
• 気功や瞑想の心地よさを体験してみたい
• しなやかな筋力や体幹を意識した体づくりをしたい
• 日々のリズムを整え、毎日を元気に過ごしたい
• 気分を切り替えてリフレッシュしたい
• 呼吸を深めて、心にゆとりを持ちたい
• おやすみ前のリラックス習慣を身につけ、スッキリとした朝を迎えたい

各回５名様限定　要予約

開催日：5月13日(水）20日(水)27日(水)
時間：10：10～11：30（受付は9時45分から）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ（阪急宝塚線、石橋阪大前駅東口より1分）
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物、タオル（マット完備）
問合せ電話：072-762-7507

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン