阪急宝塚線「石橋阪大前駅」東口から徒歩1分

呼吸を深め、
心と体を
やさしく整える

忙しさや考えすぎで疲れた心を、
呼吸とやさしい瞑想でゆるめていきます。

体験レッスンを見る

こんなお悩みありませんか？

最近、カラダや
気持ちの変化を
感じていませんか

忙しさの中で浅くなった呼吸や、休まらない気持ちにやさしく気づくところから始めます。

考えごとが多く、気持ちが休まらない

呼吸が浅く、疲れが抜けにくい

自分のための静かな時間を持ちたい

運動が得意ではないけれど、心身を整えたい

呼吸・体・心を
やさしく整える

ゆっくりとした呼吸と無理のない動きで、内側から整う感覚を育てていきます。

呼吸を深める

浅くなりがちな呼吸に気づき、ゆっくり深い呼吸へ導きます。

体をやさしくゆるめる

無理のない動きでこわばりをほぐし、心地よい軽さを感じます。

内面を静かに見つめる

瞑想を通して、今の自分の状態にやさしく気づいていきます。

About ILCHI Brain Yoga

イルチブレインヨガが
大切にしていること

ポーズの美しさや柔軟性だけを目指すのではなく、体・呼吸・心をつなげながら、今の自分にやさしく気づいていく時間を大切にしています。

イルチブレインヨガは、ブレイン体操で体をほぐし、呼吸で内側に意識を向け、ブレイン瞑想で心を静かに整えていく、心身のためのトレーニングです。

私たちは日々の忙しさの中で、体の感覚や呼吸の深さ、自分の心の状態に気づきにくくなることがあります。

体を動かすこと、呼吸を感じること、静かに自分を見つめることを通して、今の自分のコンディションにやさしく気づいていきます。

無理に頑張るのではなく、自分の内側に意識を向ける時間を持つ。それが、イルチブレインヨガの考える「整える」習慣です。

Inner Balance

健康・幸せ・平和を、
内側から育む

ブレイン体操で体をほぐし、呼吸を深め、瞑想を通して静かに自分を見つめることで、体・心・意識のバランスを整えていきます。

本来の自分らしさとつながるための、セルフケアの時間です。

ポーズの完成度より
内側の感覚を大切に

周りと比べるのではなく、今の自分の体や呼吸を感じることから始めます。

体・呼吸・心を
つなげて整える

ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想を通して、心身を見つめる時間を持ちます。

自分のペースで
無理なく続けられる

年齢や運動経験に関係なく、その日の状態に合わせて取り組めます。

体験レッスンで
できること

呼吸・ブレイン体操・ブレイン瞑想を組み合わせて、今の心と体の状態にやさしく気づいていきます。

ブレイン体操で体をゆるめる

やさしいブレイン体操で体のこわばりをゆるめ、呼吸しやすい状態へ整えます。

呼吸を深く感じる

今の呼吸を感じながら、深くゆったりした呼吸のコツを体験します。

ブレイン瞑想で心を静める

静かな時間の中で心を落ち着け、自分の内側に意識を向けていきます。

今月の体験キャンペーン

はじめての方にも安心してご参加いただける体験レッスンをご用意しています。

体験レッスンの流れ

はじめての方も安心してご参加いただけるよう、スタッフが丁寧にご案内します。

体験レッスンを予約

ご希望の日時を選んで、体験レッスンをお申し込みください。

スタッフからご連絡

スタジオスタッフより、日時の確認や当日の持ち物などをご案内します。

体調・ご希望の確認

当日の体調や運動経験、気になることをお伺いし、無理なく体験していただけるようご案内します。

体験レッスン

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想を通して、心と体がゆるむ感覚を体験します。

今後のご案内

体験後に感じたことを伺いながら、ご希望に合わせて通い方をご案内します。

Access

石橋スタジオへのアクセス

阪急宝塚線「石橋阪大前駅」東口から徒歩1分。
駅から近く、通いやすいスタジオです。

イルチブレインヨガ石橋スタジオ

住所: 〒563-0032
大阪府池田市石橋2-2-10
マキノビル 2階
アクセス: 阪急宝塚線
石橋阪大前駅東口徒歩1分
電話: 072-762-7507
営業時間: 火～金曜日　10:00～22:00
土・日曜日　10:00～17:00
定休日　月曜日・祝日

スタジオ案内・料金を見る

Online Lesson

ご自宅でも、
呼吸と瞑想の時間を

スタジオに通うことが難しい方や、まずは自宅で体験してみたい方へ。
オンラインで参加できるイルチブレインヨガのクラスもご用意しています。

来店が難しい方へ、オンラインクラスのご案内

ご自宅で、ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想を通して、心と体に意識を向ける時間を持つことができます。

外出が難しい日や、まずは自分のペースで始めてみたい方にもおすすめです。ご希望の方には、参加方法についてスタッフがご案内します。

オンラインクラスで体験する

自宅から参加できる

移動時間を気にせず、ご自宅で落ち着いて参加できます。

呼吸と瞑想を体験

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想を通して、自分の内側に意識を向けます。

はじめてでも安心

参加方法や流れについて、事前にスタッフがご案内します。

News

石橋スタジオからのお知らせ

最新のお知らせやスタッフブログ、イベント情報をご案内しています。

INFORMATION

インフォメーション

営業日やキャンペーンなど、スタジオからのお知らせをご案内します。

インフォメーションを見る

STAFF BLOG

スタッフブログ

日々のトレーニングやスタジオの様子を、スタッフがお届けします。

スタッフブログを見る

EVENT

イベント

体験会や瞑想会など、石橋スタジオのイベント情報をご案内します。

イベントを見る

さらに深く、
自分を見つめたい方へ

呼吸や瞑想の体験をきっかけに、内面をより深く見つめたい方へおすすめのコースです。

First Trial Lesson

まずは一度、
呼吸が深まる感覚を
体験してみませんか

体がゆるみ、呼吸が深まり、心が静かになる時間を。
はじめての方もスタッフが丁寧にご案内します。

体験レッスンを予約する

呼吸を深め、 心と体を やさしく整える

最近、カラダや 気持ちの変化を 感じていませんか

呼吸・体・心をやさしく整える