柔軟とは、筋肉と腱が伸びる能力のこと。
動きのしなやかさだけでなく、怪我をしないために、また、力を最大限発揮するためには、
強いだけでなく「柔軟性」が必要です。なので、柔軟性を向上させるストレッチをした
後に筋力トレーニングを取り入れる必要があります。
イルチブレインヨガでは、呼吸をしながら体の緊張をほぐし、体操で少しずつ腸・体全体に働きかけ、
無理なく筋力トレーニングも取り入れながら、理想の身体に導いていきます。是非体感してください(^^♪
開催日:2月20日(木)
時間:①10時、②14時、③19時 ※所要時間は約2時間
会場名:イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所:大阪府池田市石橋2-2-10 マキノビル2階
参加費:1000円
トレーナー:山下美佐子
持ち物:動きやすい服装、タオル
問合せ電話:072-762-7507
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/aObW5QQ
※表示価格はすべて税込みです。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。