内容◆ヨガで日ごろ動かさない体をスッキリさせ、心もリラックス♪今まで気になっていた方におススメです。レッスン後はティータイムで楽しいひと時を＾＾ 期待できる効果◆冷え解消、運動不足解消、むくみ解消、肩こり・腰痛予防、便秘 […]

最終回 『ダイナミック瞑想』 いつでもどこでも集中力アップ！   ※瞑想は集中力、創造力、記憶力、コミュニケーション能力など社会人、学生に必要なスキルを鍛える最適手段です。 瞑想の基本である深い呼吸を通して、自 […]