丹田力と筋力は違うんですか?

と、会員さんから聞かれたことがあります。

体も逞しく、年齢も若い男性で、腹筋や腕立て伏せはガンガンできる方が、イルチブレインヨガの丹田力をつける体操や、呼吸法のポーズは難しい…。

実はこんなことがけっこうあるんです。

丹田力は体、心、脳(意識)の全てを支える力。

もちろん筋力も必要なんですが、丹田力は、肉体的にも精神的にも「ここぞ!」というときに踏んばれる中心の力。

「腰をすえる」「地に足がつく」「肝がすわる」

昔からある言葉ってすごいですね。

皆さんも暑さや日頃の生活の中で

「気があがる」「頭に血がのぼる」

こともあるかと思います。

今年の秋は丹田力をつけるイルチブレインヨガのトレーニングで、中心の力を整えていきませんか?

あなた自身の目標に向かってー。

もうすぐ9月です。

スタジオでお待ちしています〜。