池田市・箕面市・豊中市でヨガをするなら呼吸・瞑想・気功のイルチブレインヨガ石橋スタジオへ 
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イルチブレインヨガを体験された方の嬉しい声!

トレーニングを始められて4か月のFさん。 趣味でバレーボールをされているのですが、練習の次の日は筋肉痛になり、体のあちこちが痛いそうです。 なので、スッキリしたくて、次の日は必ずレッスンにこられます。 「なぜか、ここのレ …

【BHPグットニュース】朝までぐっすり★

BHPトレーニングのグットニュースです。   夜寝ているとき、トイレに3回は起きるとおっしゃっていた会員のTさん。 何度もトイレに起きるので、ぐっすり熟睡できずに朝起きても、体がダルかったそうです。 &nbsp …

【BHPグットニュース】便秘が改善しました❗

初めてBHPトレーニングを体験された30代女性Uさんのグットニュースです。   Uさんは学生のころからずっと便秘に悩まされていたそうです。 1週間出ないのは当たり前で、薬を飲んで今度は下痢になっとドーっと出す。 …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …

健康・幸せ・平和を自給自足。簡単セルフヒーリング!

  健康・幸せ・平和を自給自足! ブレイン体操、呼吸瞑想で 体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング!   体力、メンタル、潜在能力を強くアップします。 ベースとなっている 脳教育は、自己価値を見出 …

体からのサインをキャッチしよう!忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア

体からのサインをキャッチしよう!忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか? 腸は体と …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ!

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 …

今年の疲れは今年のうちに!?ねじってすっきりイルチブレインヨガ!

あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ …

紅葉のような丹田を!

紅葉のシーズンですね。 色鮮やかな紅葉に、目も心も目覚めます。 ところで、皆さん丹田をご存じですか? おへその下5センチ、お腹の中5センチあたりにある体の中心のツボです。 丹田があたたかくエネルギーが充満になっていると、 …

緊張は肩から始まる

  心は、目に見える体を通して現れ、体には目に見えない心が反映されます。 緊張したり、やる気がないときは、考えを変えるよりも体の緊張をほぐしてエネルギー状態から変えるほうが簡単です。 ILCHI 希望の手紙より

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