上半身を支える骨盤。
この骨盤は、私たちのカラダの不調に深く関係していることをご存じでしたか？

「お尻や下腹がたるんできた」

「腰が痛い」

といったお悩みは、骨盤がズレているのが原因かもしれません。

骨盤がズレると、背骨が曲がって、体全体がゆがみやすくなります。

腰痛や肩こりの原因になるだけでなく、内臓のズレや血流の悪化を招きやすくなります。

イルチブレインヨガの皿まわしでは、「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。

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【大宮 ヨガ】皿回しで骨盤矯正

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ。
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