こんにちわ(^^♪
皆さん瞑想したことありますか？

瞑想することでリラックスした状態になり、穏やかでポジティブな気持ちになれる効果が期待出来ます。感情のリセットが出来ると、頭の中がスッキリとし感情のコントロール向上にも繋がります。

さらに前向きになれると、自分に自信が持てるようになるメリットもあります。

今日は瞑想におすすめの映像があったので案内します。良かったら活用してくださいね。