ストレス状態が長く続くと
私たちの体は、エネルギーを充電したり
毒素を排出したり
損傷した部分を回復する余裕を失います。

自然治癒力を回復するには
休息・充電・ヒーリングのモードに
転換する必要があります。

方法は、簡単に越したことはありません。
軽い運動、呼吸法、瞑想で
まず体温と呼吸を感じてみましょう。

体に集中する時間が増えれば増えるほど
慌ただしい心が静まり、平静を取り戻せます。

自然治癒力が高まると
体と心のバランスが回復し
能力を培うことができます。

一指 李承憲(イ・スンホン)

🌳イルチブレインヨガ　石橋スタジオ🌳

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