自然と姿勢が正しくなる☆

こんばんは＾＾

イルチブレインヨガを初めて１４年の会員さんがいらっしゃいます☆

１４年続けられてること自体が本当に素晴らしいですね＾＾

この間、長く続けている方に表彰状が贈られました。

その方がわかちあいをしてくださいました。

丹田を意識して歌を歌っています。

このヨガで習ったことを意識しながらやっています。

特に何かをしているわけではなく、ただこのヨガのトレーニングを受けています、

気付いたら、右肩があがっていた姿勢がきれいにまっすぐに整っていました。