こんばんは^^

イルチブレインヨガを初めて14年の会員さんがいらっしゃいます☆

14年続けられてること自体が本当に素晴らしいですね^^

 

この間、長く続けている方に表彰状が贈られました。

その方がわかちあいをしてくださいました。

 

丹田を意識して歌を歌っています。

このヨガで習ったことを意識しながらやっています。

 

特に何かをしているわけではなく、ただこのヨガのトレーニングを受けています、

 

気付いたら、右肩があがっていた姿勢がきれいにまっすぐに整っていました。