ヨガにいらっしゃって、よく聞くお声が、「体が柔らかくなりたい！」です。
わたしも、ヨガを始めるまでは、ガチガチに硬かったので、柔らかい体に憧れがありました。
うちのヨガの売りのひとつとしては、体が硬くてもできるヨガ、ですね。
いわゆる、なんちゃらのポーズみたいなものはなく、至ってシンプルな動作がほとんどです。
でもすごい汗かくし、ほぐれる！
と皆さん、おっしゃいます。
シンプルに勝るものはない！のかもしれません。
お家でテレビ見ながらでもよいので、試してみてくださいね。
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