夏の暑さが去り、少し過ごしやすくなったかと思えば途端に
朝夕は寒ささえ感じるほど冷えるようになってきました。

冷え性の方は特に、冷えからくる不調を感じ始めているのではないでしょうか?

本格的な冬が来る前に、身体の冬支度を始めませんか(#^.^#)

少し身体を動かして、普段から気にかかっていることに取り組むには最適な季節です✨
腸をほぐして免疫力を活性化🍀
血流も良くなって冷えにくい身体に🍀
また夏の疲れを呼吸・瞑想でフゥ~っとリセット🍀

イルチブレインヨガのトレーニングは、
だれでも簡単に、私たちが本来持っている健康な状態を最大限引き出して、整えていくことができるようになっています💛