早いもので年の暮れになりましたね。
年末年始の慌ただしい時期を、ストレスなくこなすのに、呼吸瞑想がオススメです。
自分自身に向き合う時間を持つことで、自分の脳が整理され、処理速度がアップします。
また、沢山のことをこなすには、リセットが必要です。
それが日々の睡眠です。
睡眠の質をアップすることで、1日の疲れを全てリセット!
毎朝、新しいピカピカの自分で、また1日を送れるようになりますよ。
ぜひ、お試し下さい。
体験会、随時、受付しております。
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「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
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