みなさまこんにちわ！
まだまだ肌寒い日が続きますね。特に雨の降る日なんかは。。。皆様はどのようにおすごしですか？
そんな日は少しだけ落ち着いて自分自身に意識を置く時間を作ってみませんか？

瞑想には集中力UP,ストレス改善や、交感神経や副交感神経が整い良く眠れるようになったという声もよく聞きます。是非試してみてください(^_-)-☆

瞑想体験したい方は「イルチブレインヨガ石橋スタジオ」まで。
お気軽に(^^)/