紅葉のシーズンですね。

色鮮やかな紅葉に、目も心も目覚めます。

ところで、皆さん丹田をご存じですか？

おへその下５センチ、お腹の中５センチあたりにある体の中心のツボです。

丹田があたたかくエネルギーが充満になっていると、心身の健康にとてもよいといわれています。

冬に備えて、腸を活性化するトレーニングで、「紅葉のように赤く燃える丹田」をつくっていきませんか？

スタジオでお待ちしていますー＾＾