今日はFさんの体験談の話です。
Fさんはコロナの流行の頃から、外に出かけづらくなり、スタジオにも全くこれなくなっていました。
運動不足でからだが重く、これではダメだと思い、最近スタジオにまた通われるようになりました。
久しぶりの運動で、体が思うように動かず、あちこちが痛くなったが、ずーっと重だるかった頭がすごくスッキリして、その夜は、こんなに寝れるんだ！というぐらい、早い時間からぐっすり寝むれたようです。
ここのトレーニングは体がスッキリするだけでなく、頭もスッキリする！と改めて感動されたそうです。
イルチブレインヨガでは、体を動かしながら、脳を刺激する運動を取り入れています。
最近、気分が落ち込む、
仕事がはかどらない
疲れがリセットできない
新しいこと始めたい
などなどのお悩みを解消したい方はぜひ、体験してみてください。
