10:00 - 22:00【火～日】
呼吸・瞑想ヨガ体験会
11月 23日 10:00 AM - 4:00 PM
1000円
忙しい日々の中で気付かないうちに呼吸の事を気にしないで過ごしていませんか。呼吸を感じる私だけの時間を過ごしてみませんか？
①自分を感じるストレッチで体を感じ、
②リズムに体をゆだねるダイナミック瞑想と
③丹田強化で脳波をアルファ状態に。
④その後呼吸を感じリラックスした後
⑤瞑想に入っていきます。
体験された方からは、初めての体験でしたが、頭がスッキリした、集中力がUPした、眠りが深くなったなどのお言葉を
頂き人気のクラスになっています。お気軽にご参加ください(^^♪
開催日：
23日(日)は①10時、②14時、
28日(金)は①10時、②14時、③19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10 マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/aObW5QQ
※表示価格はすべて税込みです。
体験レッスンでお待ちしています
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。