yogaでストレス解消や自律神経のバランスを整えていきます。 お一人お一人の体のSOSを解消していきます。 □朝起きるのがつらく目覚めがスッキリしない。 □眠れない、寝つきが悪く寝ても疲れが取れにくい。 □イライラ、モヤ […]

日々の忙しさに追われがちな30～50代に向けて、ヨガが「自分を取り戻す時間」になったらいいな。 と思い体験会つくってみました。リセットするよい時間になったらいいなとおもいます。 開催日：4月25日(金) 時間：①10時、 […]

花粉との接触をなるべく避けるために、マスクやメガネなどを使う事が多いと思いますが、実は身体を動かすことも、 間接的に和らげる効果が期待できます。 身体を動かし、筋肉を使う事で ○基礎代謝を上げる効果 ○ストレス解消効果 […]

日常の習慣や加齢とともに崩れがちな姿勢をヨガで無理なくリセットしませんか。 呼吸と共に体を整え、正しい姿勢を取り戻していきます。 体が硬くても大丈夫。お気軽にお越しください 　【こんな方にお勧めです】 　　＊姿勢が気にな […]

日々の忙しさに追われがちな30～50代に向けて、ヨガが「自分を取り戻す時間」になったらいいな。 と思い体験会つくってみました。リセットするよい時間になったらいいなとおもいます。 開催日：5月11日(日)・21日(水) 時 […]

まずは筋肉をやさしく刺激したり、股関節やお腹周りなどを刺激します。 その後リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感します。 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 […]

日常の習慣や加齢とともに崩れがちな姿勢をヨガで無理なくリセットしませんか。 呼吸と共に体を整え、正しい姿勢を取り戻していきます。 体が硬くても大丈夫。お気軽にお越しください 　【こんな方にお勧めです】 　　＊姿勢が気にな […]

日々の忙しさに追われがちな30～50代に向けて、ヨガが「自分を取り戻す時間」になったらいいな。 と思い体験会つくってみました。リセットするよい時間になったらいいなとおもいます。 開催日：5月22日(木) 時間：①10時、 […]

まずは筋肉をやさしく刺激したり、股関節やお腹周りなどを刺激します。 その後リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感します。 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 […]

まずは筋肉をやさしく刺激したり、股関節やお腹周りなどを刺激します。 その後リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感します。 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 […]