呼吸。生きていれば誰でもしている呼吸ですが、情報過多や気候変動、ストレスなどの影響で、呼吸が浅くなったり、早くなってしまうと、呼吸がスムーズにできなくなります。

あなたの呼吸は、どんな呼吸ですか？
基礎体温は、36℃以上ありますか？

なぜ、体温？
体温が36℃以下だと、呼吸のセルフケアが難しくなります。

1月　イルチブレインヨガ石橋スタジオでは、
呼吸・瞑想ヨガ体験　やっています。

簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することで、さまざまな改善へとつながります。呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、さらに、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台にもなります。

日々を忙しく過ごしていると、自分を忘れてしまいがち。
自分自身を癒し、やさしく見つめる時間をプレゼントしてみませんか？

身体が温かくなり、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、心の余裕が生まれます。
健康な精神は、健康な肉体から。運動ニガテ、初心者の方も、楽な心、服装でご参加ください(^^)

⛄呼吸・瞑想ヨガ体験詳細　⛄
＊内容
①事前カウンセリング
お悩みや改善したいことなどがありましたら、気軽にご相談ください。
②呼吸・瞑想ヨガ体験
初心者もできるトレーニング、呼吸をととのえる瞑想体験ですが、難しいポーズはありません🍀
③大好評🌸腸セラピー OR オーラ撮影カウンセリング　どちらかを体験できます。
ご体験後、あなたの体質に合わせたセルフケアやサポート体制などを丁寧にお伝えします。

＊日程と時間

日時　2月月末キャンペーン
時間：　10時・14時・19時
（※案内等ありますので15分前にお越し下さい。
もし無理な場合委は対応させていただきます(^^♪）
主要時間：約2時間（案内等全ての内容を含む）
電話番号：072-762-7507
申込みはこちらから⇒イベントのご予約はこちら