こんにちは！

石橋スタジオです。

ジメジメした日が続きますね。

梅雨の時期には、体内にもいらない水分がたまりがち…。

イルチブレインヨガのブレイン体操は、デトックスにもとても効果がありますよ^_^

意識と呼吸をたいせつにしながら動くことで、激しい運動ではないのに、内側からしっかり汗が出ます。

接近的に体を動かすと心もスッキリ！

お気軽にお問い合わせくださいね。