毎日コロナウイルスの話ばかりで、気がめいりますね。
最初はすぐに収まるかと思っていたことでしたが、最近はこの状態が長引くと言われ始めてきましたね。
でも、今の現状を嘆いていても仕方がありません。
どんな状況、環境であっても毎日を楽しく送るわたしでいませんか?
そんな時にも軸になるのは、わたしの体と心の健康です。
今の現状を変えて、おうちでヨガ、始めてみませんか(!?)
イルチブレインヨガでは、スタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。
イルチブレインヨガをやりたいけど、今は外出するのが難しい、スタジオに通うのが難しいというお客さまの声から誕生したオンラインクラス。
パソコン(PC)やスマホ(cellphone)、タブレットがあれば、ご自宅でレッスンを受けられます。
ストレッチなどの簡単なブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。
こもりがちな生活でかたくなっている体と心がほぐれ、環境の変化などによるストレス緩和に役立ちます。また、気持ちも明るくなって明日への活力を養えます。
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