コロナ禍の年末に、寝ても疲れがとれないあなた。
いつもの師走も忙しいのに、今年はコロナ禍の中で、心と身体は癒されていますか?
短い時間で回復して、次の日が元気に仕事に行けたら良いですよね?
それには、「軽い運動」「呼吸」と同時におこなうのがポイントです。
おすすめの運動は、
【つま先叩き】
横になるか座って、
足を揃えて伸ばし、つま先を左右に開いて閉じてと、つま先をトントンと叩きます。
動画でも↓
5分〜10分でもずいぶんスッキリします。
もし、実際に試してみたい方は、スタジオでご来店お待ちしています😊
Zoomを使ってオンラインシステムでも受けられます。
※感染予防対策として、人数制限を設けています。
お越しの際は、こちらの体験予約(072-762-7507)でご予約をお願いいたします。