コロナ禍の年末に、寝ても疲れがとれないあなた。

いつもの師走も忙しいのに、今年はコロナ禍の中で、心と身体は癒されていますか?

短い時間で回復して、次の日が元気に仕事に行けたら良いですよね?

それには、「軽い運動」「呼吸」と同時におこなうのがポイントです。
おすすめの運動は、
【つま先叩き】

横になるか座って、
足を揃えて伸ばし、つま先を左右に開いて閉じてと、つま先をトントンと叩きます。

動画でも↓

5分〜10分でもずいぶんスッキリします。

もし、実際に試してみたい方は、スタジオでご来店お待ちしています😊

Zoomを使ってオンラインシステムでも受けられます。

※感染予防対策として、人数制限を設けています。
お越しの際は、こちらの体験予約(072-762-7507)でご予約をお願いいたします。