(1281) 【おすすめ運動】腰が疲れた時・お風呂上がりの柔軟にオススメのブレイン体操♪ イルチブレインヨガ – YouTube
腰が疲れた時、お風呂上がりの柔軟にオススメ😊
~やり方~
①左足を右ひざの外側に立てる
②右手で左ひざを押しながら状態を左にねじる。
反対も同様に行う。
一緒にやってみましょう🌈
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