春先の、 「目と鼻の ムズムズ感」 解消!!! 2023年3月28日 スタッフブログ 【石橋、池田、蛍池、豊中、箕面、岡町、曽根、服部天神、柴原阪大前、少路】, ヨガ、瞑想、呼吸、浄化、手放す、リリース、エネルギー、メンタルヘルス、石橋、箕面、豊中、池田、服部, 花粉 イルチブレインヨガ 石橋スタジオ 春先の、 「目と鼻の ムズムズ感」 解消!!! 今年の花粉は例年の1.5倍! 目と鼻のムズムズ感に何する? 目と鼻のムズムズ感の原因は? それは腸の状態が原因かもしれません。 腸が良くないと免疫力が下がり、花粉の影響を受けやすくなります。 オススメの腸運動! 下腹に意識をおき、 ①下腹を背中に引き寄せる。 ②下腹を膨らませる。 ①②を繰り返します。呼吸は楽に下腹から吐き出して腹式呼吸をする。 これの動作を5分から10分ほど行います。 関連