『丹田に意識を置いたまま』
レッスン中に、そう何度もお声掛けします。
穏やかに集中しているようでも、フッと何かを思い出したり、考え事が浮かんだりすると、意識はすぐにどこかに散ってしまいがちです。
ご自身の身体と呼吸に意識を置き続ける…昨日参加されてい会員さんは、それをよく意識されていました💕
「深い瞑想ができて、とても気持ち良かった🤗」という分かち合いもいただきました。
🍀呼吸・瞑想は随時体験も受付中です(*^^*)
ご興味のある方は、お問い合わせ下さい。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
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