『丹田に意識を置いたまま』

レッスン中に、そう何度もお声掛けします。

穏やかに集中しているようでも、フッと何かを思い出したり、考え事が浮かんだりすると、意識はすぐにどこかに散ってしまいがちです。

ご自身の身体と呼吸に意識を置き続ける…昨日参加されてい会員さんは、それをよく意識されていました💕

「深い瞑想ができて、とても気持ち良かった🤗」という分かち合いもいただきました。

🍀呼吸・瞑想は随時体験も受付中です(*^^*)
ご興味のある方は、お問い合わせ下さい。