『健康は腸から』

★深い呼吸のためには、腸をほぐすことから！

★ストレス緩和脳活性化のためにエネルギー瞑想！

★丹田を鍛えると腸もよく動くようになります！

★自分に集中し自分の内面に意識を合わせる！

■内 容 簡単ストレッチ、呼吸、
リズム瞑想（動的瞑想）
気エネルギー瞑想（静的瞑想）
簡単にできるヒーリングポイントもお伝えします。