下半身のダイエットにおすすめ！【石橋、池田、蛍池、豊中、箕面、岡町、服部天神、三国】

😊下半身のダイエットにおすすめ！

今回、ご紹介するのはイルチブレインヨガのがに股スクワット！

下半身やせ！筋力アップ！

📌ポイント１

代謝アップで下半身のむくみや脂肪が解消🎶

📌ポイント2

筋力アップで下半身のめぐりもアップ💗

～やり方～

①手を腰に、足は肩幅、つま先を外側に向けて立つ。

②息を吸いながら曲げ、吐きながら戻るを繰り返す。

さぁ！一緒にやってみよう！✨

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1回体験1000円/1か月体験1万円です。
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