腰が疲れた時、お風呂上がりの柔軟にオススメ体操【石橋、池田、蛍池、豊中、箕面、岡町、服部天神、三国】

腰が疲れた時、お風呂上がりの柔軟にオススメ😊

～やり方～

①左足を右ひざの外側に立てる

②右手で左ひざを押しながら状態を左にねじる。

反対も同様に行う。

一緒にやってみましょう🌈

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