腸に問題がある！？と感じているあなた。
体のシステムが崩れているかもしれません。
頭寒足熱という言葉をご存じでしょうか？
イルチブレインヨガには、同じ意味の「水昇火降」という言葉があります。
お腹が温かく、頭はすっきり涼しくなる、という意味です。
正常な体のシステムはそうですが、大抵の人は逆転した、お腹が冷たく、頭が熱くなっています。
頭が熱くなると、集中力が落ちたり、やる気がでなくなったり、イライラしたりします。
お腹が冷たくなると、腸や内臓の働きが弱くなり、全体の循環が悪くなります。
ご自分の体が正しく水昇火降になっているか、どうかチェックしてみましょう。
当てはまる項目が多い方は、水昇火降になっていないかもしれません。
□便秘
□疲れやすい
□アレルギー体質
□眠りが浅い
□のどが渇きやすい
□イライラする
□落ち込みやすい
いかがでしたか？
もし水昇火降になっていないと感じたら、トレーニングで改善しましょう♪
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