内容：

おならは個人差がありますが、
正常の成人のガス排出量は、1日平均700mlから多い時には2000ml以上で、
回数は平均14回から25回未満だそうです。

ガスの排出がスムーズかどうかによって、生活の満足度も変わるはず。

ガスが溜まると、まずは体がむくみます。
むくみの状態がつづくと、ただ太ったと感じて放置することもありますが、
ガスは血液の中から腸に拡散されてくることもあります。
反対に血液に吸収されることもあるので、
ガスが溜まると血液まで汚れる状態になるでしょう。

ガスが溜まらないように、よく排出するにはどうすれば良いのか、
食べもの、食習慣を見直して、ガスを出す運動もお伝えします。

健康的ガス活で
QOL（生活の質）を高めるきっかけにしてみてください。

講師：文善美（ムン・ソンミ）
日時：2022年7月29日(金) 午後8時～8時30分
参加費：無料
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