池田市・箕面市・豊中市でヨガをするなら呼吸・瞑想・気功のイルチブレインヨガ石橋スタジオへ 
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BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …

健康・幸せ・平和を自給自足。簡単セルフヒーリング!

  健康・幸せ・平和を自給自足! ブレイン体操、呼吸瞑想で 体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング!   体力、メンタル、潜在能力を強くアップします。 ベースとなっている 脳教育は、自己価値を見出 …

体からのサインをキャッチしよう!忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア

体からのサインをキャッチしよう!忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか? 腸は体と …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ!

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 …

今年の疲れは今年のうちに!?ねじってすっきりイルチブレインヨガ!

あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ …

紅葉のような丹田を!

紅葉のシーズンですね。 色鮮やかな紅葉に、目も心も目覚めます。 ところで、皆さん丹田をご存じですか? おへその下5センチ、お腹の中5センチあたりにある体の中心のツボです。 丹田があたたかくエネルギーが充満になっていると、 …

緊張は肩から始まる

  心は、目に見える体を通して現れ、体には目に見えない心が反映されます。 緊張したり、やる気がないときは、考えを変えるよりも体の緊張をほぐしてエネルギー状態から変えるほうが簡単です。 ILCHI 希望の手紙より

7・28、29日 石橋まつり

                毎日猛暑続きで、体がビックリしていますよね~😅💦💦💦 私がここ石橋スタジオに来て早6カ月が経ちました。 地域 …

夏休み ブレインヨガ親子体験会♪

夏休みの間に、お子さんと一緒にブレインヨガを体験してみてくださいませ😊😊😊 期待できる効果:環境の変化に負けない体つくり、自分の意見が言えること、ストレス解消など 対象:年中幼児~小学生 開催期間:7月15日(日)~8月 …

ILCHI希望の手紙

「夢と現実の間で」 私たちが絶えず自己啓発をするのは、現実の中で夢や目標を失わないためです。 私たちには現実がありますが、夢とビジョンを手放してしまうと、その現実は希望がなく絶望そのものです。 理想と現実に差があるからと …

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