皆様こんにちわ(^^♪
今日は石橋スタジオのメイントレーナーの山下先生の紹介です。
イルチブレインヨガでは「脳の5段階」という原理に基づいてトレーニングが構成されています。
今回は懸垂が出来る過程を通して脳の５段階を分かりやすく案内しています。
是非ご覧ください。