体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。また便秘になったり、手足が冷えたりします。丹田を強化すると、エネルギーのバランスが取れ、体が軽くなり、自然治癒力も高まります。また、集中力と忍耐力がアップし、仕事がはかどるようになります。
4月16日（土） 1３:30～14:40に池田市立五月山体育館 小多目的室で行われる「腸すっきりヨガ体験」では、気軽に腸運動がじっくり体験できます。
☆★☆ 腸すっきりヨガ体験 ☆★☆
開催日：4月16日（土） 1３:30～14:40
参加費：1,000円
会場名：池田市立五月山体育館 小多目的室
体験はご予約を⇒
イルチブレインヨガ石橋スタジオ
TEL：072-762-7507
email:ishibashi.yoga@gmail.com
https://ilchibrainyoga-ishibashi.com/
★☆ 腸運動 ☆★
- 少し圧力を感じるほど下腹を膨らませます。
2. お腹が背中にあたる感じでへこませます。
3. 呼吸は楽に自然にします。
4. 動作を終えたら時計回りにやさしくお腹をなでます。
【ポイント】呼吸と関係なく下腹を膨らませたりへこませたりしながら腸を動かします。 姿勢は座っても立ってもかまいません。
【効果】腸運動をすると下腹が暖かくなり、頭がスッキリします。
出典：ブレインメディア
⭐4月は入会金半額！
初月一ヶ月通い放題1万円
入会金半額の4000円
(共に税込)
⭐4が付く日はヨガの日！
体験レッスン１回70分
500円(通常3000円)です！
★ ★ ★ イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた 体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。 体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。 ダンワールドの脳教育BEST5にもとづく4番チャクラトレーニングなどの 特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
