寒暖差がまだまだ激しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？
いつもご覧いただきありがとうございます😊
4月になり新生活をスタートされた方も多いと思います。
そろそろ疲れとか出ていませんか？
今日は、夜なかなか寝付けない方必見！
寝落ち続出！の睡眠導入法をご紹介させて頂きます。
布団に入って随分たつのに眠れない。
目を閉じても頭の中で考え事が渦巻いて、体の向きを何度も変えて、「眠らなきゃ」と焦るほど時間は過ぎるばかり
翌朝、大事な用事がある時に限って…
そんな眠れないモードに入ってしまうと困りますよね。
もしかすると今日もなかなか寝付けなくて
思わずスマホで「眠れない」「眠る方法」と検索されている方もいらっしゃるかもしれないですね。
今日はなんだか寝付きが悪いなとという時にするといつの間にか寝てしまう、効果実証済みの秘策を２つご紹介させていただきます。
眠れない時に是非試して欲しいですし、毎晩実践する事で良い入眠習慣か付いておススメです😊
いかがでしたでしょうか？
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