【湿気対策】初夏の体調不良の原因は「湿邪」！
2023年6月22日
皆さんこんにちは😊 いつもご覧いただきありがとうございます🙂 雨の日が多くなり、湿度も高くなってきていますが 皆さん体調はいかがでしょうか？ 今日は湿度が高くなるこれからの季節を心地よく過ごす対策、 セルフケアのヒントを […]
快眠！眠れない人は試してみて！10分で寝落ち続出の呼吸法！寝る前の睡眠導入法❣️
2023年4月17日
寒暖差がまだまだ激しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？ いつもご覧いただきありがとうございます😊 4月になり新生活をスタートされた方も多いと思います。 そろそろ疲れとか出ていませんか？ 今日は、夜なかなか寝付 […]
寒い時期におすすめ！寒さにもコロナにも勝とう！
2021年1月14日
こんにちは😄ここ数日、強い寒波がきていて体にこたえますね。 手足の「冷え」にお悩みの女性は多いです。これには、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識が大切です。 足先が冷えている スマホやパソコンで神 […]